الإرشادات الغذائية

دليل شامل لما يجب تناوله في كل مرحلة عمرية، متضمناً الأنماط الغذائية والأحجام الموصى بها والنصائح المفيدة.

مناسب لـ

• التخطيط للأكل الصحي
• الإجابة عن استفسارات التغذية
• أفكار لوجبات وفق الإرشادات

المصدر

Dietary Guidelines for Americans. License: Public domain (text, graphs, tables).